عايزين نعيش
أهلا بكم فى منتدى عايزين نعيش نتمنى لكم الاستمتاع
عايزين نعيش
أهلا بكم فى منتدى عايزين نعيش نتمنى لكم الاستمتاع
عايزين نعيش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عايزين نعيش

مش فاهمين ايه اللى بيحصل اجنده خارجيه واجنده داخليه وناس حراميه وناس قابضه وناس بتموت مش فاهمين ايه اللى بيحصل هوه ده حال المصريين بجد الأب والأم اللى عندهم عيال وبعلى فكره برده لسه شباب أم فى العشرين وأب فى التلاتين بس كل الحكايه عايزين نعيش ونربى عيالنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أشترك معانا ومش هتندم أحلى كلام أحلى مواضيع سجل نفسك وقول اللى فى نفسك
أراء خاصه . أخبار مهمه محليه وعالميه . أكلات شهيه . أخبار الفنانين والفنانات . صحه ورشاقه . العلاقه بين الرجل والمرأه . العنايه بالطفل ونصائح لأمه طرائف وغرائب كل حاجه موجوده عندنا فى منتدى عايزين نعيش
يا جماعه اللى مش عارف أزاى يضيف رد يفعل الأتى : 1 - بجانب مربع موضوع جديد أعلى الموضوع الأصلى مربع أخر مكتوب عليه أضافه رد أضغط عليه 2- سيأتى لك مربع كبير لموضوع جديد يكتب فيه الرد 3- وبعد ذلك يكتب عنوان بخانه عنوان المساهمه الموجوده بالأعلى وذلك مهم جدا 4- اذا لم تكن مسجل فى المنتدى سيأتى لك كلمه مكونه من حروف لا بد من كتابتها للتأكيد 5-سيأتى مربع حتى تكتب فيه أسمك كزائر وفى أستطاعتك أن يكون أسم مستعار وذلك لأهميه كتابه الرد بالنسبه لى حتى يكون هناك تواصل فكرى جزاكم الله خيرا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عايزين نعيش على موقع حفض الصفحات

 

 ريجيم الكيوى والأناناس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
feryqueen
المديره العامه
feryqueen


عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
العمر : 41

ريجيم الكيوى والأناناس Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الكيوى والأناناس   ريجيم الكيوى والأناناس Empty22/1/2012, 2:07 am

اليوم الاول
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطووور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطسايه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..
على الفكره تقدروا تبدلوا الدجاااااج بسمك بس سمكه واحده بسسسس وتكون
متوسطه ومشويه
كمان...
geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kokymero.yoo7.com
 
ريجيم الكيوى والأناناس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عايزين نعيش :: ريجيم-
انتقل الى: