عايزين نعيش
أهلا بكم فى منتدى عايزين نعيش نتمنى لكم الاستمتاع
عايزين نعيش
أهلا بكم فى منتدى عايزين نعيش نتمنى لكم الاستمتاع
عايزين نعيش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عايزين نعيش

مش فاهمين ايه اللى بيحصل اجنده خارجيه واجنده داخليه وناس حراميه وناس قابضه وناس بتموت مش فاهمين ايه اللى بيحصل هوه ده حال المصريين بجد الأب والأم اللى عندهم عيال وبعلى فكره برده لسه شباب أم فى العشرين وأب فى التلاتين بس كل الحكايه عايزين نعيش ونربى عيالنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أشترك معانا ومش هتندم أحلى كلام أحلى مواضيع سجل نفسك وقول اللى فى نفسك
أراء خاصه . أخبار مهمه محليه وعالميه . أكلات شهيه . أخبار الفنانين والفنانات . صحه ورشاقه . العلاقه بين الرجل والمرأه . العنايه بالطفل ونصائح لأمه طرائف وغرائب كل حاجه موجوده عندنا فى منتدى عايزين نعيش
يا جماعه اللى مش عارف أزاى يضيف رد يفعل الأتى : 1 - بجانب مربع موضوع جديد أعلى الموضوع الأصلى مربع أخر مكتوب عليه أضافه رد أضغط عليه 2- سيأتى لك مربع كبير لموضوع جديد يكتب فيه الرد 3- وبعد ذلك يكتب عنوان بخانه عنوان المساهمه الموجوده بالأعلى وذلك مهم جدا 4- اذا لم تكن مسجل فى المنتدى سيأتى لك كلمه مكونه من حروف لا بد من كتابتها للتأكيد 5-سيأتى مربع حتى تكتب فيه أسمك كزائر وفى أستطاعتك أن يكون أسم مستعار وذلك لأهميه كتابه الرد بالنسبه لى حتى يكون هناك تواصل فكرى جزاكم الله خيرا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عايزين نعيش على موقع حفض الصفحات

 

 رجيم صحي وسريع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
feryqueen
المديره العامه
feryqueen


عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
العمر : 41

رجيم صحي وسريع Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحي وسريع   رجيم صحي وسريع Empty21/2/2012, 1:59 am

رجيم صحي وسريع Article_353a78c8a0e670a4a99ee3bbfb1e131a
تسعى النساء للحصول على قوامٍ رشيقٍ, خاصةً عند حضور المناسبات والإحتفالات, لذا نقدم لك سيدتي نظاماً غذائياً يساعدك في إنقاص بعض الكيلوغرامات.

اليوم الاول :
فاكهة طوال اليوم بأي كميةٍ وأي وقتٍ ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو (

اليوم الثاني :
خضراوات طوال اليوم بأي كميةٍ وأي وقتٍ ( ماعدا البازيلاء والبطاطا والقلقاس), ويفضل أن تكون الخضروات طازجةَ أو مسلوقةَ

اليوم الثالث :
خضروات وفاكهة طوال اليوم بأي كميةٍ وأي وقتٍ

اليوم الرابع :
الافطار : 2 بيضةَ مسلوقةَ

الغداء والعشاء : سمك أو تونة مصفاة من الزيت أو جمبري (مشوي أو مسلوق ) مع سلطة خضراء

اليوم الخامس :
الافطار : 2 بيضةَ مسلوقةَ

الغذاء والعشاء :دجاج أو سمك او تونة أو جمبري مع خس

اليوم السادس واليوم السابع :
فاكهة من صنفٍ واحدٍ طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب).

عند تكرار الرجيم لأسبوعٍ اّخرٍ سوف يقل الوزن لكن بشكلٍ أبطىءٍ, أي أقل من 6 كيلوغرام, ولكن تذكرى أن أستشاره الطبيب يجب أن تلازمك دائما. جربوا الرجيم ده وقولولى عمل ايه معاكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kokymero.yoo7.com
 
رجيم صحي وسريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج رجيم لانقاص الوزن 5 كيلو خلال أسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عايزين نعيش :: ريجيم-
انتقل الى: